O knize: 2018 / Starost je, že váš mozek myslí dopředu, aby předvídal možné hrozby. Úzkost je reakce vašeho těla v očekávání těchto budoucích hrozeb. V mírných dávkách jsou obě dokonce prospěšné. Ale co když se příliš trápíte a chráníte se před realitou svými vlastními děsivými myšlenkami? Úzkost je nebezpečná, protože přebírá myšlenky, pocity a činy člověka. Myšlenky vám brání vidět svět kolem sebe takový, jaký je. Pocity mají dopad na tělo, což vede z dlouhodobého hlediska k různým nemocem. Činy - pokud k nim přece jen přijdou, protože úzkost člověka často prostě paralyzuje - se odehrávají v rámci obrazu světa již zkresleného myšlenkami a pocity. Proto jsou často neúčinné. Holly Hazlett-Stevens nabízí nejen individuální cvičení, ale také strategie pro změnu vašich myšlenek, pocitů a chování, které vám pomohou čelit problémům čelem, než abyste zmrzli jako jelen ve světle reflektorů na venkovské silnici..